SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po czym

  • esortodox - Masa na Experiment II

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] powodów. złamanie było w listopadzie 2000. gips i druty przy kościach nosiłem lekko ponad miesiąc, póżniej zdjęcie gipsu i 2-3 tygodnie chodziłem tylko z drutami, po czym lekarz je wyciągnął i stwierdził(wg. mnie za późno), że jeszcze się nie zrosło i znowu do gipsu ale tym razem na jakieś 2-3 miesiące. na koniec leczenia widząc, że ręka [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 7795 Data: 2012-10-31 19:36:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ruch = 1 powtórzeie - czy dobrze rozumiem (na przykładzie przysiadu), że schodzę do samego dołu potem podnoszę się do ca kąta prostego, potem znowu do dołu i wstaję, po czym wykonuję jedno powtórzenie w tempie 3010 i to mi daje jedno pełne powtórzenie ćwiczenia? I analogicznie w przypadku innych ćwiczeń oznaczonych stuttery? Wklejam stutter [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-11 13:02:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GINEKOMASTIA Cz. 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] wrzesnia chyba, na 19.12.2012 godz 15.00. Mialem zadzwonic tydzien wczesniej i potwierdzic, tak tez zrobilem(pan doktor odebral telefon ale slychac bylo ze byl gdzies/czyms zajety). Potwierdzilem. W poniedzialek(17.12.2012) przypomnialo mi sie ze bede potrzebowal PLN wiec zadzwonilem do doktora zapytac o mozliwosc placenia karta(nie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-21 16:50:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ogromny, że go nawet nie dojadłem %-) potem pojechałem na chatę i zaczęło mnie jeszcze ssać, zjadłem kawałek czekolady i może 1/3 litrowych lodów, bo tylko tyle zostało po czym poszedłem spać %-) następnego dnia z rana ostre ssanie, no i ogólnie dziwna sprawa, bo waga mniej o 0,5kg względem poprzedniego tygodnia, także od jutra podbijamy ww [...]

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-26 20:42:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] treningów przy tym też odczuwałem łokcie, natomiast przy sztandze poszło bez zarzutu, ogólnie cały trening jak najbardziej ok Jutro, czyli w Wigilie robię offa, a później wpadną 3 DT pod rząd, po czym weekend spędzam w Londynie, gdzie będzie off i w poniedziałek po powrocie atakuje nogi :-D Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2019-12-23 17:20:07

    Odpowiedzi: 4365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-23 17:19:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] wynik. Z innych rzeczy do poprawienia-ręce powinieneś odprowadzać na jednym poziomie. U Ciebie z racji za szybkiego ruszenia wózkiem, unosisz ręce żeby ominąć kolana, po czym je opuszczasz ( od 7 min. filmu), potem ( 12 min.) jest trochę lepiej, po czym znów wracasz do tego błędu. Niezłym wyznacznikiem techniki jest łańcuch, jeśli nie drży, [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-24 10:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Joga.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] dla młodych i wszystkich tych którzy młodymi chcą zostać. Rozpoczynamy relaksem w pozycji stojącej. Technika wykonania: I faza- pozycja początkowa: prostujemy plecy, łączymy stopy i mentalnie wyobrażamy sobie wykonanie całego ćwiczenia. II faza- proste ręce łączymy zapleczami splatając palce obu dłoni za sobą. Robimy skłon do przodu [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 11189 Data: 2005-11-20 22:08:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siemanko taki pytanko mam... co sądzicie o filetach pakowanych w paczki w różnych supermarketach? bo zawsze kupowałem normalne w sklepie, po czym trzeba je obierać z skóry która jest, czsami kości... no wiecie o co chodzi. Czy te filety w biedronce np pakowane po 3szt (500g) są gorszej jakości? czy nie ma znaczenia?

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-23 14:52:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • miło by było xD po mc bolą plecy czy po czym? " Jestem ciekawe jak moje pomiary wyjdą przy tak małej aktywności ... :// Muszę się zmobilizować do tej redukcji i biegania... :/ " sam ostatnie tygodnie też mało aktywne bo dużo nauki było:) ten tydzien gicik będzie dobrze:) więc bierz dupe w troki jak przejdzie ból i do boju

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-05 17:05:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sząłu nie ma. biorąc pod uwagę że to redukcja to jestem zadowolony Dzięki, mam nadzieję że się sprawdzi CKD na tak krótki okres czasu. Na pewno będą fotki więc będzie po czym "jechać" jak coś.... ---- Poszły 4 jaja + olej lniany + omega. A teraz .... do pracy Później trening Push Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-07-26 [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-26 05:48:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak sqrw3l, że była reakcja alergiczna na całym ciele po spożyciu (to było w 2 dniu). Czułem szczypanie, gorąc i powoli na całym ciele pojawiały się czerwone plamy, po czym, cały byłem czerwony. Zdażyło się to raz i już nigdy więcej nie wróciło %) fitmax.pl/produkty.php?produkt=52 Carbo 1000g Wiśnia - w smaku pycha, rozpuszczalność bdb. [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8144 Data: 2011-06-12 17:26:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Opalinho (prawie Weteran) - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] węglami gdyz w planie teraz sobota i niedziela reefed, wczesniej czwartek i piątek dzien niskich węgli. W poniedziałek jeszcze dzien niskich wegli i ogólnie kcal i zobaczymy jak te pare dni wyjdzie, po czym zaczynamy juz powoli masę. /SFD/2018/5/27/279cd66c8c374a19aa4bd822fd87d849.jpg /SFD/2018/5/27/1da427648eb345da9f860c787eece104.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2466 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-27 00:05:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Opalinho (prawie Weteran) - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] w opadzie na skosie 2*15 6. Skoki na skrzynię + spięcia z przenoszeniem 5kg piłki na boki - 21-15-9, 3.15sek 7. Airbike 5*15/45 sek. Jutro zrobię sobie sprinty , bieg z 20kg krążkami (pożyczyłem 2 z siłki) na ogródku bo mam na tyle miejsca. Fotka poniżej, bez jakiejś pompy bo i po czym. /SFD/2021/7/4/371e6e55dafb43b89beb9851f119b6f0.jpg

    Odpowiedzi: 2466 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-04 13:01:05 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] w to wysiłek to miło jest jak są jakieś efekty no i mobilizacja wtedy rośnie, a apetyt rośnie w miarę jedzenia/ćwiczenia :) wiadomo też , że najpierw idzie idzie idzie, po czym następuje stagnacja i trzeba zmieniać urozmaicać trening , bo mięśnie się przyzwyczajają do określonego wysiłku i jak się dochodzi do jakiegoś poziomu to już ciężko [...]

    Odpowiedzi: 470 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-07 12:29:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dał mi 4 zastrzyki znieczulające w kolano i na siłę próbował wyprostować , ale nie mógł zawołał drugiego lekarza i we dwóch na siłę wyprostowali , ale tylko na sekundę po czym noga dalej wróciła na wpół zgięta i kazali mi przyjść za 2 dni na konsultacje w celu ustalenia terminu operacji, i żałuję , że nie poszedłem bo później 3 miesiące [...]

    Odpowiedzi: 470 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-05 20:07:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • my mamy dwa: kotke ktora pozwala sie poglaskac raz po czym zaczyna ostrzegawczo miauczec i za chwile drapie do krwi i kota ktory kocha marudzic. Miauczy zeby go wypuscic, za minute miauczy za drzwiami zeby go wpuscic spowrotem do srodka po czym staje przy tobie i miauczy zeby go glaskac (najlepiej przez pol godziny). W trakcie glaskania miauczy po [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-25 17:36:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] nie zjawie nigdy więcej. Oprócz tego u mnie w Ursusie to jeszcze raz jadłem w Izumi ale to już taka typowa restauracja $$$ z klimatem i bardzo smacznymi kawałkami aniżeli się najeść do syta Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2020-06-04 17:41:13 Na Woli jadłem pierwszy raz shusi z kumpel po czym oboje mieliśmy sranie i rzyganie przez dwa dni %-)

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-04 17:45:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [DT]F3DOR ~~ FALL DOWN SEVEN TIMES,STAND UP EIGHT ~~

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] zanadto do przodu nie zapominaj o odpowiednim napięciu mięśni brzucha. Po co na koncu robisz te dziwne przeprosty w kolanach - kolano na chwile idzie totalnie do tylu po czym je wypychasz do przodu. Pamiętesz o prawidłowym oddychaniu przy martwym i nie tylko? tu ma to kolosalne znaczenie. Załatw sobie paski jak chwyt puszcza. Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 1550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-21 23:48:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zrobimy skany atestow : DSM , Carberry, Sabinsy i innych po czym wrzucimy je na dział ihs ..... po czym znajdzie sie odp ze skany to każdy moze posiadać... przecież nawet kiedy podamy adresy firm kofekcjonujacych ... padnie odp : a skad wiadomo ze to tam robicie ? po podaniu skanu faktur za konfekcjonoanie , padnie odp : taki skan to ja tez moge [...]

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-05 21:09:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS ŚWIĄTECZNY-zapraszamy

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] zabrać blister na siłownię, a nie całą puszkę). 3)Czy Kre-Alkalyn olimpa będzie można nabyć w blistrach na sztuki? Tak, będzie można nabyć w blistrach na sztuki. 4) Z czym Ci się kojarzy TCM i kto jako pierwszy na rynku Polskim wprowadził pod tą nazwa swój produkt. TCM kojarzy mi się z tri creatine malate, czyli z jabłczanem kreatyny. [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 19119 Data: 2006-04-16 23:28:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)